こんにちは、ドリームノートコーディネーターのアラフィフたかＰです。前回は「マネープランを立てる」ということで、5年後のあなたの収入をイメージして頂きました。単に数字の目標を書くのではなく。自分の姿、それがどう世界に影響するかをイメージしてよりリアルな感情をいだくことができたでしょうか？
今日は同じくよりリアルな未来をイメージすることで夢の現実化をすすめていきましょう。今日のテーマは「時間の使い方をデザインする」です。
※ドリームノートは順を追った学習が効果的です。前回のワークが終了していない方はこちらからどうぞ
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時間の使い方をデザインする
それではワークを進めていきましょう。
あなたのあるべき姿についてはここまでのワークでかなり具体的にイメージができている状態だと思いますが、それを現実化するにはほとんどの場合は具体的な行動が必要です。
そして、具体的な行動には多くの場合あなたの時間を使うことが必要です。つまり、時間の使い方で現実化は大きく左右されます。
そして、夢がかなった状態とは幸福な時間が多い状態とも言えます。つまり毎日（または休日）の時間の使い方にその夢を感じられる時間がたくさんある状態を作ればよいのです。
そんな幸せな毎日を今からデザインしていきましょう。
本日の使用するワークシートはドリームノート⑧デイリーデザインです。
ダウンロードはこちらから
https://dreamnote.real-dream.tokyo/wp-content/uploads/2020/05/dn_daily.pdf
ワークシートがない方はこちらを参照にノートに記入してください。
それではワークをはじめましょう。マネープランのときと同様に今回もまずは時間についても現状を把握しましょう。それほど厳密でなくても良いので、今の時間の平均的な使い方を平日の場合と休みの場合の二つのパターンで記入してください。
24時間で簡単に割り振った後に横にコメント欄がありますのでそこに感じたことや課題を記入して補足をしてください。
それでは始めてください。
ワーク時間 15分
できましたか？これを書くときに「毎日やっていることが違うので書くのが難しいなぁ」と感じた方はそれ自体が実は夢の実現にネックになっています。もちろん人は機械ではないので全く同じことを続けることはできないですが、日常にはルーチンがあった方が必ずよい結果をもたらします。プロスポーツ選手のゲームに入る前のルーチンの動き方や茶道などの所作などが分かりやすいですね。決まったパターンを作るとメンタルが落ち着いてくるので、安定した力が発揮できるようになります。（こちらについては次回のワークでしっかりとワークをしたいと思います。）
それでは続いて、ドリームノートに書いたあなたの理想の状況を手にいれたときの理想の時間の使い方をイメージして5年後のあなたの理想の平日と理想の休日に記入してください。
ポイントは
- ルーチンをしっかり取り入れる
- 自己成長の時間を作る
- ノルマにならないようにワクワクする時間をいれる
の3点です。イメージをしっかり浮かべてワクワクするために大切なのは「あなたが理想の暮らし」を手に入れたイメージと感情をしっかり感じながら記入することです。しっかり「感じて」記入していきましょう。
それでははじめてください。
ワーク時間 15分
はい、どうだったでしょうか。ワクワクしながら書けましたか？
「思考は現実化する」「引き寄せの法則」
どちらも同じことを言っているのですが、大切なのは理想の姿＝「設計図をしっかり描くこと」です。建物の設計図ならば、平面図、立面図などあらゆる方向からかかれたものがあり詳細は付表があってそれらを確認して多くの人が作業をして建物が完成します。夢の設計図もよりたくさんの図があった方がよりリアルな夢が出来上がります。今までのワークでいろいろな角度から夢を描いてきました。
長く続いたドリームノートのワークもあと2回となりました。いよいよあなたのドリームノートの完成の時が近づいてきました。最後まで楽しんでワークをしてください。
本日のワークはこれで終了です。次回のワークは「最強の武器習慣形成力をつける①」です。
次回使うワークシートのダウンロードはこちらから
ブレイクダウン
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