【WORK28】「最強の武器=習慣形成力をつける②」最後のワーク

ドリームノート

こんにちは、ドリームノートコーディネーターのアラフィフたかPです。前回は「習慣形成力をつける」ということでその前段階として夢(目標)のブレイクダウンを行い、あなたが次のステージにあがるために必要なことを与えててもらいました。

夢を個人で持つときは夢を持って脳にインプットさせてある程度フリーに動いてもチャンスが訪れてきますが、これからあなたがより大きな夢を実現させるためには他者の協力は必須です。他者にあなたの夢を明確に伝えるためには5W1Hで伝えたいことを整頓する力を身につけることはとても大切です。

5W1Hの思考法もぜひ身につけてください。

それでは今日はワークを始めます。28回にわたったドリームノートも今回が最終回です。夢の実現に向けて今日も楽しくワークしましよう。

※ドリームノートは順を追った学習が効果的です。前回のワークが終了していない方はこちらからどうぞ

【WORK27】チェンジ!「最強の武器=習慣形成力をつける①」
あなたの夢を現実に引き寄せる確率を一気に増大させる方法を無料公開!【ドリームノート】は、私アラフィフたかPの25年以上の学習・投資そして成功・失敗経験を踏まえて構築したノウハウを「コスト0円」「短時間」で体系的に学べるワークプログラムです。WORK27は「最強の武器=習慣形成力をつける①」」です。

※最初のワークから始める方はこちらから

【WORK0】引き寄せ確率激増ツール・ドリームノートを始める前に
あなたの夢を現実に引き寄せる確率を一気に増大させる方法を無料公開!【ドリームノート】は、私アラフィフたかPの25年以上の学習・投資そして成功・失敗経験を踏まえて構築したノウハウを「コスト0円」「短時間」で体系的に学べるワークプログラムです。WORK0は当プログラム作成の経緯などです。

習慣形成をリスト化する

それでは本日のワークをすすめていきます。本日使うワークシートは習慣化チェックリストです。

ダウンロードはこちらから

https://dreamnote.real-dream.tokyo/wp-content/uploads/2020/05/dn_practice.pdf

ワークシートのない方はこちらを参照して下さい。

前回のワークでリストアップしたものから優先順位を決めて、毎日することを3個まで、休みの日にすることを2個まで決めましょう。(もっとある人もいるかと思いますが、習慣を変えるのには大きなエネルギーを使います。ドリームノートは個人が日常の生活の中でアクションをするものなので無理のない範囲で行い、残りのものは次のターム(期間)で行いましょう。

設定する際にあまり負荷のかからないように毎日のものは15分位(通勤時間などを利用できるのであればもう少し長く設定しても可、週間のものも休みの日の30分~1時間程度に設定する方が望ましいです。

これも今までの習慣で個人差があると思いますが、机に向かって何かするというようなものは休みの日にして、毎日のものを聞き流しでできたり、スマホに落とし込んで読めるものや移動時間・昼休みにできるものからスタートするのが良いかも知れません。

期間は3か月間とします。これは人が新しい習慣を身につけるのに必要な期間に基づいています。

それでは、ワークシートの項目欄に記入してください。先ほど指定した数だと空欄ができると思いますが、そこには毎日習慣の欄に「習慣化チェックリストの確認」と「人生のミッションの確認」、週間のところに「ドリーム100の進捗確認」を記入してください。

それでは始めてください。

ワーク時間 15分

はい、できましたか?

以上で長期にわたってあなたにワークしてもらったドリームノートの全項目を終了しました。おめでとうございます。

今、効果を実感している人は1~2割だと思います。これは効果がないということではなく。

一番最初に申し上げましたが、ドリームノートは思考の矯正器具です。あなたの思考のゆがみ具合によって、矯正にかかる時間は異なります。しかし、あなたの脳は確実に新しい思考・行動パターンを作り上げています。このワークを終了させた自分自身を信じて行動を継続していけば、必ず夢が実現し「物心共に豊かな暮らし」が訪れます。

あなたの未来は必ず素敵なものとなります。

ドリームノートのワークはこれで終了となりますが、最後に続編~work∞~があります。

それは「夢への飛行に補助翼をつけよう」という内容です。この内容には書くワークはありません。私が22才大学を卒業して就職をしたばかりのころから20年以上、学び、悩み、考え、時には苦しみ、そして気づいたことの集大成をお伝えしたいと思います。あと1回ぜひお付き合いください。

それでは本日のワークは以上となります。

最後までお読みいただきありがとうございます。
ワークを通じて何かを感じていただけるとうれしいです。
あなたの素晴らしい未来を心から信じています。

ご質問などがございましたらこちらから

ご感想なども頂けるとよりよいコンテンツ制作のはげみとなります。

dreamnote

ドリームノートの作成者でこのブログの管理者。現在アラフィフ、20代前半での独立。フットワークの軽さとアイデア力で事業拡大するも手を広げすぎて失敗し、再就職。
なれないサラリーマン生活に苦戦しながらも奮闘し、一部上場企業で、過去誰も達成したことのない売上記録を出したりもしました。
そして50歳を迎え、子どもの成長とともに再度独立を志しています。
そんな紆余曲折の人生でしたが、ごく普通の私でも、物心ともに豊かな生き方ができるということを伝えたく、2年前からドリームノートの作成と実践を開始、サラリーマンをしながら、独立のために準備と豊かな生活のために欠かせない家族との平和な生活の両立ならぬ三立を実践し、さらなる自他の経済的・精神的自由の発展のため日々活動中!

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夢を現実に!引き寄せ確率増大ツール【ドリームノート】

コメント

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